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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kurdistan : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Kurdistan : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Kurdistan : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Kurdistan : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Kurdistan : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Kurdistan : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Kurdistan : 19H00
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Îles Cook : 07H00
Kurdistan : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Kurdistan : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Kurdistan : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Kurdistan : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Kurdistan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Kurdistan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Kurdistan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Kurdistan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Kurdistan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Kurdistan : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Amed :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan et surtout Heure du coucher du soleil au Kurdistan également Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan, Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Qamar Sharif