Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bahreïn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Bahreïn Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Bahreïn : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Bahreïn : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Bahreïn : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Bahreïn : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Bahreïn : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Bahreïn : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Bahreïn : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Bahreïn : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Bahreïn : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Bahreïn : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Bahreïn : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Bahreïn : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Bahreïn : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Bahreïn : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Bahreïn : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Bahreïn : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Bahreïn : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Bahreïn : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Bahreïn : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Bahreïn : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Bahreïn : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Bahreïn : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Bahreïn : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 25/05/2022 - 10:02

Ahmet Özalp