Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouzbékistan quand il est par exemple 10H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Tachkent, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tachkent et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan : 15H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan ?

Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ouzbékistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Ouzbékistan : 15H00
Îles Cook : 01H00
Ouzbékistan : 16H00
Îles Cook : 02H00
Ouzbékistan : 17H00
Îles Cook : 03H00
Ouzbékistan : 18H00
Îles Cook : 04H00
Ouzbékistan : 19H00
Îles Cook : 05H00
Ouzbékistan : 20H00
Îles Cook : 06H00
Ouzbékistan : 21H00
Îles Cook : 07H00
Ouzbékistan : 22H00
Îles Cook : 08H00
Ouzbékistan : 23H00
Îles Cook : 09H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 10H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 11H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Ouzbékistan : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Ouzbékistan : 12H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Ouzbékistan : 13H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Ouzbékistan : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Avarua :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Sonita Akhundzada

Sonita Akhundzada

Suggestions