Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 14H30 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 14H30 l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iran : 14H30
-
Îles Cook : 01H00
Iran : 15H30
-
Îles Cook : 02H00
Iran : 16H30
-
Îles Cook : 03H00
Iran : 17H30
-
Îles Cook : 04H00
Iran : 18H30
-
Îles Cook : 05H00
Iran : 19H30
-
Îles Cook : 06H00
Iran : 20H30
-
Îles Cook : 07H00
Iran : 21H30
-
Îles Cook : 08H00
Iran : 22H30
-
Îles Cook : 09H00
Iran : 23H30
-
Îles Cook : 10H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Iran : 09H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Iran : 10H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Iran : 11H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Iran : 12H30 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Iran : 13H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi