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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 13H30 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H30 l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Iran : 13H30
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Îles Cook : 01H00
Iran : 14H30
-
Îles Cook : 02H00
Iran : 15H30
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Îles Cook : 03H00
Iran : 16H30
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Îles Cook : 04H00
Iran : 17H30
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Îles Cook : 05H00
Iran : 18H30
-
Îles Cook : 06H00
Iran : 19H30
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Îles Cook : 07H00
Iran : 20H30
-
Îles Cook : 08H00
Iran : 21H30
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Îles Cook : 09H00
Iran : 22H30
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Îles Cook : 10H00
Iran : 23H30
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Îles Cook : 11H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Iran : 09H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Iran : 10H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Iran : 11H30 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Iran : 12H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi