Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Irak ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Irak quand il est par exemple 3H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Bagdad, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Irak, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Irak, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bagdad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Irak

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak ?

Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Irakienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Irak Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Irak : 13H00
Îles Cook : 01H00
Irak : 14H00
Îles Cook : 02H00
Irak : 15H00
Îles Cook : 03H00
Irak : 16H00
Îles Cook : 04H00
Irak : 17H00
Îles Cook : 05H00
Irak : 18H00
Îles Cook : 06H00
Irak : 19H00
Îles Cook : 07H00
Irak : 20H00
Îles Cook : 08H00
Irak : 21H00
Îles Cook : 09H00
Irak : 22H00
Îles Cook : 10H00
Irak : 23H00
Îles Cook : 11H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 12H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 13H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Irak : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Irak : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Irak : 10H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Irak : 11H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Irak : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Bagdad :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak mais aussi Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak mais aussi Passage à l'heure d'été en Irak.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Shada al-Kazimi

Shada al-Kazimi

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