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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Ghazala Khan