Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Episkopi ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Edward Churchill