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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 14H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Turkménistan : 14H00
-
États-Unis : 01H00
Turkménistan : 15H00
-
États-Unis : 02H00
Turkménistan : 16H00
-
États-Unis : 03H00
Turkménistan : 17H00
-
États-Unis : 04H00
Turkménistan : 18H00
-
États-Unis : 05H00
Turkménistan : 19H00
-
États-Unis : 06H00
Turkménistan : 20H00
-
États-Unis : 07H00
Turkménistan : 21H00
-
États-Unis : 08H00
Turkménistan : 22H00
-
États-Unis : 09H00
Turkménistan : 23H00
-
États-Unis : 10H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Turkménistan : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Turkménistan : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Turkménistan : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Daneliya Smaïlov