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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Turkménistan : 15H00
-
États-Unis : 01H00
Turkménistan : 16H00
-
États-Unis : 02H00
Turkménistan : 17H00
-
États-Unis : 03H00
Turkménistan : 18H00
-
États-Unis : 04H00
Turkménistan : 19H00
-
États-Unis : 05H00
Turkménistan : 20H00
-
États-Unis : 06H00
Turkménistan : 21H00
-
États-Unis : 07H00
Turkménistan : 22H00
-
États-Unis : 08H00
Turkménistan : 23H00
-
États-Unis : 09H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Turkménistan : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Turkménistan : 12H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Turkménistan : 13H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Turkménistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Daneliya Smaïlov