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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bahreïn : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Bahreïn : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Bahreïn : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Bahreïn : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Bahreïn : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Bahreïn : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Bahreïn : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Bahreïn : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Bahreïn : 20H00
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États-Unis : 09H00
Bahreïn : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Bahreïn : 22H00
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États-Unis : 11H00
Bahreïn : 23H00
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États-Unis : 12H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Bahreïn : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Bahreïn : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Bahreïn : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Bahreïn : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Bahreïn : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Bahreïn : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Bahreïn : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Bahreïn : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Bahreïn : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi