Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Turkménistan : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Turkménistan : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Turkménistan : 03H00
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Turkménistan : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Turkménistan : 05H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Turkménistan : 06H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Turkménistan : 07H00
-
Émirats Arabes Unis : 07H00
Turkménistan : 08H00
-
Émirats Arabes Unis : 08H00
Turkménistan : 09H00
-
Émirats Arabes Unis : 09H00
Turkménistan : 10H00
-
Émirats Arabes Unis : 10H00
Turkménistan : 11H00
-
Émirats Arabes Unis : 11H00
Turkménistan : 12H00
-
Émirats Arabes Unis : 12H00
Turkménistan : 13H00
-
Émirats Arabes Unis : 13H00
Turkménistan : 14H00
-
Émirats Arabes Unis : 14H00
Turkménistan : 15H00
-
Émirats Arabes Unis : 15H00
Turkménistan : 16H00
-
Émirats Arabes Unis : 16H00
Turkménistan : 17H00
-
Émirats Arabes Unis : 17H00
Turkménistan : 18H00
-
Émirats Arabes Unis : 18H00
Turkménistan : 19H00
-
Émirats Arabes Unis : 19H00
Turkménistan : 20H00
-
Émirats Arabes Unis : 20H00
Turkménistan : 21H00
-
Émirats Arabes Unis : 21H00
Turkménistan : 22H00
-
Émirats Arabes Unis : 22H00
Turkménistan : 23H00
-
Émirats Arabes Unis : 23H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Abou Dabi ?
Si vous prenez un vol pour Abou Dabi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ghazala Khan