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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Turkménistan : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Turkménistan : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Turkménistan : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Turkménistan : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Turkménistan : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Turkménistan : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Turkménistan : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Turkménistan : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Turkménistan : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Turkménistan : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Turkménistan : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Turkménistan : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Turkménistan : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Turkménistan : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Turkménistan : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Turkménistan : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Turkménistan : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Turkménistan : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Turkménistan : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Turkménistan : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Turkménistan : 21H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Turkménistan : 22H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Turkménistan : 23H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Abou Dabi ?
Si vous prenez un vol pour Abou Dabi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Ghazala Khan