Décalage Horaire entre les Bahamas et le Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et le Tadjikistan Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Tadjikistan : 09H00

• Bahamas : 01H00

  Tadjikistan : 10H00

• Bahamas : 02H00

  Tadjikistan : 11H00

• Bahamas : 03H00

  Tadjikistan : 12H00

• Bahamas : 04H00

  Tadjikistan : 13H00

• Bahamas : 05H00

  Tadjikistan : 14H00

• Bahamas : 06H00

  Tadjikistan : 15H00

• Bahamas : 07H00

  Tadjikistan : 16H00

• Bahamas : 08H00

  Tadjikistan : 17H00

• Bahamas : 09H00

  Tadjikistan : 18H00

• Bahamas : 10H00

  Tadjikistan : 19H00

• Bahamas : 11H00

  Tadjikistan : 20H00

• Bahamas : 12H00

  Tadjikistan : 21H00

• Bahamas : 13H00

  Tadjikistan : 22H00

• Bahamas : 14H00

  Tadjikistan : 23H00

• Bahamas : 15H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 16H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 25/05/2022 - 01:04

Shelly Levy