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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Bahamas : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Bahamas : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Bahamas : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Bahamas : 04H00
Tadjikistan : 13H00
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Bahamas : 05H00
Tadjikistan : 14H00
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Bahamas : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Bahamas : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Bahamas : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Bahamas : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Bahamas : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Bahamas : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Bahamas : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Bahamas : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Bahamas : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Bahamas : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy