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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Zimbabwe : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Zimbabwe : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Zimbabwe : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Zimbabwe : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Zimbabwe : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Zimbabwe : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Zimbabwe : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Zimbabwe : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Zimbabwe : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Zimbabwe : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Zimbabwe : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Zimbabwe : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Zimbabwe : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Zimbabwe : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Zimbabwe : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Zimbabwe : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Zimbabwe : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Zimbabwe : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Zimbabwe : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Zimbabwe : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Zimbabwe : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Harare ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Sonita Akhundzada