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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Turkménistan : 00H00
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Vietnam : 03H00
Turkménistan : 01H00
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Vietnam : 04H00
Turkménistan : 02H00
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Vietnam : 05H00
Turkménistan : 03H00
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Vietnam : 06H00
Turkménistan : 04H00
-
Vietnam : 07H00
Turkménistan : 05H00
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Vietnam : 08H00
Turkménistan : 06H00
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Vietnam : 09H00
Turkménistan : 07H00
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Vietnam : 10H00
Turkménistan : 08H00
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Vietnam : 11H00
Turkménistan : 09H00
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Vietnam : 12H00
Turkménistan : 10H00
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Vietnam : 13H00
Turkménistan : 11H00
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Vietnam : 14H00
Turkménistan : 12H00
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Vietnam : 15H00
Turkménistan : 13H00
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Vietnam : 16H00
Turkménistan : 14H00
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Vietnam : 17H00
Turkménistan : 15H00
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Vietnam : 18H00
Turkménistan : 16H00
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Vietnam : 19H00
Turkménistan : 17H00
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Vietnam : 20H00
Turkménistan : 18H00
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Vietnam : 21H00
Turkménistan : 19H00
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Vietnam : 22H00
Turkménistan : 20H00
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Vietnam : 23H00
Turkménistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammad Abdullah