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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Iran : 00H30
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Vietnam : 05H00
Iran : 01H30
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Vietnam : 06H00
Iran : 02H30
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Vietnam : 07H00
Iran : 03H30
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Vietnam : 08H00
Iran : 04H30
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Vietnam : 09H00
Iran : 05H30
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Vietnam : 10H00
Iran : 06H30
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Vietnam : 11H00
Iran : 07H30
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Vietnam : 12H00
Iran : 08H30
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Vietnam : 13H00
Iran : 09H30
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Vietnam : 14H00
Iran : 10H30
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Vietnam : 15H00
Iran : 11H30
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Vietnam : 16H00
Iran : 12H30
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Vietnam : 17H00
Iran : 13H30
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Vietnam : 18H00
Iran : 14H30
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Vietnam : 19H00
Iran : 15H30
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Vietnam : 20H00
Iran : 16H30
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Vietnam : 21H00
Iran : 17H30
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Vietnam : 22H00
Iran : 18H30
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Vietnam : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi