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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Vatican : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Vatican : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Vatican : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Vatican : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Vatican : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Vatican : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Vatican : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Vatican : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Vatican : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Vatican : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Vatican : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Vatican : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Vatican : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Vatican : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Vatican : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Vatican : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Vatican : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Vatican : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Vatican : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Vatican : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Vatican : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Vatican : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Vatican : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine