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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Turkménistan : 00H00
-
Vanuatu : 07H00
Turkménistan : 01H00
-
Vanuatu : 08H00
Turkménistan : 02H00
-
Vanuatu : 09H00
Turkménistan : 03H00
-
Vanuatu : 10H00
Turkménistan : 04H00
-
Vanuatu : 11H00
Turkménistan : 05H00
-
Vanuatu : 12H00
Turkménistan : 06H00
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Vanuatu : 13H00
Turkménistan : 07H00
-
Vanuatu : 14H00
Turkménistan : 08H00
-
Vanuatu : 15H00
Turkménistan : 09H00
-
Vanuatu : 16H00
Turkménistan : 10H00
-
Vanuatu : 17H00
Turkménistan : 11H00
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Vanuatu : 18H00
Turkménistan : 12H00
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Vanuatu : 19H00
Turkménistan : 13H00
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Vanuatu : 20H00
Turkménistan : 14H00
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Vanuatu : 21H00
Turkménistan : 15H00
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Vanuatu : 22H00
Turkménistan : 16H00
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Vanuatu : 23H00
Turkménistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port-Vila ?
Si vous prenez un vol pour Port-Vila ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Lütfiye Sancar