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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Vanuatu : 07H00
Ouzbékistan : 01H00
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Vanuatu : 08H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Vanuatu : 09H00
Ouzbékistan : 03H00
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Vanuatu : 10H00
Ouzbékistan : 04H00
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Vanuatu : 11H00
Ouzbékistan : 05H00
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Vanuatu : 12H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Vanuatu : 13H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Vanuatu : 14H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Vanuatu : 15H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Vanuatu : 16H00
Ouzbékistan : 10H00
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Vanuatu : 17H00
Ouzbékistan : 11H00
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Vanuatu : 18H00
Ouzbékistan : 12H00
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Vanuatu : 19H00
Ouzbékistan : 13H00
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Vanuatu : 20H00
Ouzbékistan : 14H00
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Vanuatu : 21H00
Ouzbékistan : 15H00
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Vanuatu : 22H00
Ouzbékistan : 16H00
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Vanuatu : 23H00
Ouzbékistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine