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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 07H30 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Iran : 00H30
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Vanuatu : 09H00
Iran : 01H30
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Vanuatu : 10H00
Iran : 02H30
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Vanuatu : 11H00
Iran : 03H30
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Vanuatu : 12H00
Iran : 04H30
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Vanuatu : 13H00
Iran : 05H30
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Vanuatu : 14H00
Iran : 06H30
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Vanuatu : 15H00
Iran : 07H30
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Vanuatu : 16H00
Iran : 08H30
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Vanuatu : 17H00
Iran : 09H30
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Vanuatu : 18H00
Iran : 10H30
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Vanuatu : 19H00
Iran : 11H30
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Vanuatu : 20H00
Iran : 12H30
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Vanuatu : 21H00
Iran : 13H30
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Vanuatu : 22H00
Iran : 14H30
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Vanuatu : 23H00
Iran : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi