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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00
-
Turkménistan : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00
-
Turkménistan : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00
-
Turkménistan : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00
-
Turkménistan : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00
-
Turkménistan : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
-
Turkménistan : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
-
Turkménistan : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
-
Turkménistan : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
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Turkménistan : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
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Turkménistan : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Turkménistan : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Turkménistan : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Turkménistan : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Turkménistan : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Turkménistan : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Turkménistan : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Turkménistan : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Turkménistan : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
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Turkménistan : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
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Turkménistan : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
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Turkménistan : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Turkménistan : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nakhchivan ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
Moza Al Thani