Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kirghizstan quand il est par exemple 8H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Bichkek, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Kirghizstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bichkek et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kirghizstan
Drapeau du Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan ?

Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kirghize.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Kirghizstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Kirghizstan : 01H00

  • Turkménistan : 01H00

    Kirghizstan : 02H00

  • Turkménistan : 02H00

    Kirghizstan : 03H00

  • Turkménistan : 03H00

    Kirghizstan : 04H00

  • Turkménistan : 04H00

    Kirghizstan : 05H00

  • Turkménistan : 05H00

    Kirghizstan : 06H00

  • Turkménistan : 06H00

    Kirghizstan : 07H00

  • Turkménistan : 07H00

    Kirghizstan : 08H00

  • Turkménistan : 08H00

    Kirghizstan : 09H00

  • Turkménistan : 09H00

    Kirghizstan : 10H00

  • Turkménistan : 10H00

    Kirghizstan : 11H00

  • Turkménistan : 11H00

    Kirghizstan : 12H00

  • Turkménistan : 12H00

    Kirghizstan : 13H00

  • Turkménistan : 13H00

    Kirghizstan : 14H00

  • Turkménistan : 14H00

    Kirghizstan : 15H00

  • Turkménistan : 15H00

    Kirghizstan : 16H00

  • Turkménistan : 16H00

    Kirghizstan : 17H00

  • Turkménistan : 17H00

    Kirghizstan : 18H00

  • Turkménistan : 18H00

    Kirghizstan : 19H00

  • Turkménistan : 19H00

    Kirghizstan : 20H00

  • Turkménistan : 20H00

    Kirghizstan : 21H00

  • Turkménistan : 21H00

    Kirghizstan : 22H00

  • Turkménistan : 22H00

    Kirghizstan : 23H00

  • Turkménistan : 23H00

    Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

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