Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Turkménistan : 01H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Turkménistan : 02H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Turkménistan : 03H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Turkménistan : 04H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Turkménistan : 05H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Turkménistan : 06H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Turkménistan : 07H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Turkménistan : 08H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Turkménistan : 09H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Turkménistan : 10H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Turkménistan : 11H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Turkménistan : 12H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Turkménistan : 13H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Turkménistan : 14H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Turkménistan : 15H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Turkménistan : 16H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Turkménistan : 17H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Turkménistan : 18H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Turkménistan : 19H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Turkménistan : 20H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Turkménistan : 21H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Turkménistan : 22H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Turkménistan : 23H00
Ouzbékistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair