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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Iran : 00H30
-
Turkménistan : 03H00
Iran : 01H30
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Turkménistan : 04H00
Iran : 02H30
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Turkménistan : 05H00
Iran : 03H30
-
Turkménistan : 06H00
Iran : 04H30
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Turkménistan : 07H00
Iran : 05H30
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Turkménistan : 08H00
Iran : 06H30
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Turkménistan : 09H00
Iran : 07H30
-
Turkménistan : 10H00
Iran : 08H30
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Turkménistan : 11H00
Iran : 09H30
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Turkménistan : 12H00
Iran : 10H30
-
Turkménistan : 13H00
Iran : 11H30
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Turkménistan : 14H00
Iran : 12H30
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Turkménistan : 15H00
Iran : 13H30
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Turkménistan : 16H00
Iran : 14H30
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Turkménistan : 17H00
Iran : 15H30
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Turkménistan : 18H00
Iran : 16H30
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Turkménistan : 19H00
Iran : 17H30
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Turkménistan : 20H00
Iran : 18H30
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Turkménistan : 21H00
Iran : 19H30
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Turkménistan : 22H00
Iran : 20H30
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Turkménistan : 23H00
Iran : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani