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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Irak : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Irak : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Irak : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Irak : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Irak : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Irak : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Irak : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Irak : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Irak : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Irak : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Irak : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Irak : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Irak : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Irak : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Irak : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Irak : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Irak : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Irak : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Irak : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Irak : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Irak : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Irak : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak sans oublier Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi