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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Afghanistan : 00H30
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Turkménistan : 02H00
Afghanistan : 01H30
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Turkménistan : 03H00
Afghanistan : 02H30
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Turkménistan : 04H00
Afghanistan : 03H30
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Turkménistan : 05H00
Afghanistan : 04H30
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Turkménistan : 06H00
Afghanistan : 05H30
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Turkménistan : 07H00
Afghanistan : 06H30
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Turkménistan : 08H00
Afghanistan : 07H30
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Turkménistan : 09H00
Afghanistan : 08H30
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Turkménistan : 10H00
Afghanistan : 09H30
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Turkménistan : 11H00
Afghanistan : 10H30
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Turkménistan : 12H00
Afghanistan : 11H30
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Turkménistan : 13H00
Afghanistan : 12H30
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Turkménistan : 14H00
Afghanistan : 13H30
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Turkménistan : 15H00
Afghanistan : 14H30
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Turkménistan : 16H00
Afghanistan : 15H30
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Turkménistan : 17H00
Afghanistan : 16H30
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Turkménistan : 18H00
Afghanistan : 17H30
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Turkménistan : 19H00
Afghanistan : 18H30
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Turkménistan : 20H00
Afghanistan : 19H30
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Turkménistan : 21H00
Afghanistan : 20H30
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Turkménistan : 22H00
Afghanistan : 21H30
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Turkménistan : 23H00
Afghanistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan également Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah