Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Tongien pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Iran : 14H30 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Iran : 00H30
-
Tonga : 11H00
Iran : 01H30
-
Tonga : 12H00
Iran : 02H30
-
Tonga : 13H00
Iran : 03H30
-
Tonga : 14H00
Iran : 04H30
-
Tonga : 15H00
Iran : 05H30
-
Tonga : 16H00
Iran : 06H30
-
Tonga : 17H00
Iran : 07H30
-
Tonga : 18H00
Iran : 08H30
-
Tonga : 19H00
Iran : 09H30
-
Tonga : 20H00
Iran : 10H30
-
Tonga : 21H00
Iran : 11H30
-
Tonga : 22H00
Iran : 12H30
-
Tonga : 23H00
Iran : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani