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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Iran : 04H30
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Togo : 01H00
Iran : 05H30
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Togo : 02H00
Iran : 06H30
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Togo : 03H00
Iran : 07H30
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Togo : 04H00
Iran : 08H30
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Togo : 05H00
Iran : 09H30
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Togo : 06H00
Iran : 10H30
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Togo : 07H00
Iran : 11H30
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Togo : 08H00
Iran : 12H30
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Togo : 09H00
Iran : 13H30
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Togo : 10H00
Iran : 14H30
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Togo : 11H00
Iran : 15H30
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Togo : 12H00
Iran : 16H30
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Togo : 13H00
Iran : 17H30
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Togo : 14H00
Iran : 18H30
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Togo : 15H00
Iran : 19H30
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Togo : 16H00
Iran : 20H30
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Togo : 17H00
Iran : 21H30
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Togo : 18H00
Iran : 22H30
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Togo : 19H00
Iran : 23H30
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Togo : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi