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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Turkménistan : 00H00
-
Timor Oriental : 05H00
Turkménistan : 01H00
-
Timor Oriental : 06H00
Turkménistan : 02H00
-
Timor Oriental : 07H00
Turkménistan : 03H00
-
Timor Oriental : 08H00
Turkménistan : 04H00
-
Timor Oriental : 09H00
Turkménistan : 05H00
-
Timor Oriental : 10H00
Turkménistan : 06H00
-
Timor Oriental : 11H00
Turkménistan : 07H00
-
Timor Oriental : 12H00
Turkménistan : 08H00
-
Timor Oriental : 13H00
Turkménistan : 09H00
-
Timor Oriental : 14H00
Turkménistan : 10H00
-
Timor Oriental : 15H00
Turkménistan : 11H00
-
Timor Oriental : 16H00
Turkménistan : 12H00
-
Timor Oriental : 17H00
Turkménistan : 13H00
-
Timor Oriental : 18H00
Turkménistan : 14H00
-
Timor Oriental : 19H00
Turkménistan : 15H00
-
Timor Oriental : 20H00
Turkménistan : 16H00
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Timor Oriental : 21H00
Turkménistan : 17H00
-
Timor Oriental : 22H00
Turkménistan : 18H00
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Timor Oriental : 23H00
Turkménistan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammed al-Yousef