Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ouzbékistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Ouzbékistan : 00H00

• Timor Oriental : 05H00

  Ouzbékistan : 01H00

• Timor Oriental : 06H00

  Ouzbékistan : 02H00

• Timor Oriental : 07H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Timor Oriental : 08H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Timor Oriental : 09H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Timor Oriental : 10H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Timor Oriental : 11H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Timor Oriental : 12H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Timor Oriental : 13H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Timor Oriental : 14H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Timor Oriental : 15H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Timor Oriental : 16H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Timor Oriental : 17H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Timor Oriental : 18H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Timor Oriental : 19H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Timor Oriental : 20H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Timor Oriental : 21H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Timor Oriental : 22H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Timor Oriental : 23H00

  Ouzbékistan : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 27/05/2022 - 13:59

Ahmet Özalp