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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Tchad et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Tchad : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Tchad : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Tchad : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Tchad : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Tchad : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Tchad : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Tchad : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Tchad : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Tchad : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Tchad : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Tchad : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Tchad : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Tchad : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Tchad : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Tchad : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Tchad : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Tchad : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Tchad : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Tchad : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Tchad : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Tchad : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Tchad : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Tchad : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis N'Djamena ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à N'Djamena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada