Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Liban : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Liban : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Liban : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Liban : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Liban : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Liban : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Liban : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Liban : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Liban : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Liban : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Liban : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Liban : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Liban : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Liban : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Liban : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Liban : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Liban : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Liban : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Liban : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Liban : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Liban : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Liban : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban et surtout Heure du lever du soleil au Liban sans oublier Heure du coucher du soleil au Liban et surtout Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban, Heure du Crépuscule au Liban également Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban et surtout Passage à l'heure d'été au Liban.
Moza Al Thani