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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Liban : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Liban : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Liban : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Liban : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Liban : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Liban : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Liban : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Liban : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Liban : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Liban : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Liban : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Liban : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Liban : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Liban : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Liban : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Liban : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Liban : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Liban : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Liban : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Liban : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Liban : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Liban : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban ainsi que Heure du lever du soleil au Liban, Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ainsi que Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban, Passage à l'heure d'hiver au Liban sans oublier Passage à l'heure d'été au Liban.
Moza Al Thani