Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ladakh (Inde) : 00H30
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Tadjikistan : 01H00
Ladakh (Inde) : 01H30
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Tadjikistan : 02H00
Ladakh (Inde) : 02H30
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Tadjikistan : 03H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Tadjikistan : 04H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Tadjikistan : 05H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Tadjikistan : 06H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Tadjikistan : 07H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Tadjikistan : 08H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Tadjikistan : 09H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Tadjikistan : 10H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Tadjikistan : 11H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Tadjikistan : 12H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Tadjikistan : 13H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Tadjikistan : 14H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Tadjikistan : 15H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Tadjikistan : 16H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Tadjikistan : 17H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Tadjikistan : 18H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Tadjikistan : 19H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Tadjikistan : 20H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Tadjikistan : 21H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Tadjikistan : 22H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Tadjikistan : 23H00
Ladakh (Inde) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee