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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Tadjikistan : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
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Tadjikistan : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
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Tadjikistan : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
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Tadjikistan : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Tadjikistan : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Tadjikistan : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Tadjikistan : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Tadjikistan : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Tadjikistan : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
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Tadjikistan : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Tadjikistan : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Tadjikistan : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Tadjikistan : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Tadjikistan : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Tadjikistan : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Tadjikistan : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Tadjikistan : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Tadjikistan : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Tadjikistan : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Tadjikistan : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Tadjikistan : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Tadjikistan : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Tadjikistan : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif