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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oman : 02H00
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Swaziland : 01H00
Oman : 03H00
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Swaziland : 02H00
Oman : 04H00
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Swaziland : 03H00
Oman : 05H00
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Swaziland : 04H00
Oman : 06H00
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Swaziland : 05H00
Oman : 07H00
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Swaziland : 06H00
Oman : 08H00
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Swaziland : 07H00
Oman : 09H00
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Swaziland : 08H00
Oman : 10H00
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Swaziland : 09H00
Oman : 11H00
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Swaziland : 10H00
Oman : 12H00
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Swaziland : 11H00
Oman : 13H00
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Swaziland : 12H00
Oman : 14H00
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Swaziland : 13H00
Oman : 15H00
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Swaziland : 14H00
Oman : 16H00
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Swaziland : 15H00
Oman : 17H00
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Swaziland : 16H00
Oman : 18H00
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Swaziland : 17H00
Oman : 19H00
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Swaziland : 18H00
Oman : 20H00
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Swaziland : 19H00
Oman : 21H00
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Swaziland : 20H00
Oman : 22H00
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Swaziland : 21H00
Oman : 23H00
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Swaziland : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Oman. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.
Daneliya Smaïlov