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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Pakistan : 03H00
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Swaziland : 01H00
Pakistan : 04H00
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Swaziland : 02H00
Pakistan : 05H00
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Swaziland : 03H00
Pakistan : 06H00
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Swaziland : 04H00
Pakistan : 07H00
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Swaziland : 05H00
Pakistan : 08H00
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Swaziland : 06H00
Pakistan : 09H00
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Swaziland : 07H00
Pakistan : 10H00
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Swaziland : 08H00
Pakistan : 11H00
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Swaziland : 09H00
Pakistan : 12H00
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Swaziland : 10H00
Pakistan : 13H00
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Swaziland : 11H00
Pakistan : 14H00
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Swaziland : 12H00
Pakistan : 15H00
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Swaziland : 13H00
Pakistan : 16H00
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Swaziland : 14H00
Pakistan : 17H00
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Swaziland : 15H00
Pakistan : 18H00
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Swaziland : 16H00
Pakistan : 19H00
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Swaziland : 17H00
Pakistan : 20H00
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Swaziland : 18H00
Pakistan : 21H00
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Swaziland : 19H00
Pakistan : 22H00
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Swaziland : 20H00
Pakistan : 23H00
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Swaziland : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif