Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
-
Swaziland : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Swaziland : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Swaziland : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Swaziland : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Swaziland : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Swaziland : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Swaziland : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Swaziland : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Swaziland : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Swaziland : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
-
Swaziland : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
-
Swaziland : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Swaziland : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
-
Swaziland : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
-
Swaziland : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
-
Swaziland : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
-
Swaziland : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
-
Swaziland : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
-
Swaziland : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
-
Swaziland : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
-
Swaziland : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
-
Swaziland : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
-
Swaziland : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Ladakh (Inde). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et surtout Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) et Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee