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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Swaziland : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Swaziland : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Swaziland : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Swaziland : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Swaziland : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Swaziland : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Swaziland : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Swaziland : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Swaziland : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Swaziland : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Swaziland : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Swaziland : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Swaziland : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Swaziland : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Swaziland : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Swaziland : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Swaziland : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Swaziland : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Swaziland : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Swaziland : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Swaziland : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Swaziland : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Swaziland : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Mohammad Abdullah