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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Swaziland : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Swaziland : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Swaziland : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Swaziland : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Swaziland : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Swaziland : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Swaziland : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Swaziland : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Swaziland : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Swaziland : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Swaziland : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Swaziland : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Swaziland : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Swaziland : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Swaziland : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Swaziland : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Swaziland : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Swaziland : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Swaziland : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Swaziland : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Swaziland : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar