Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Iran : 02H30
-
Swaziland : 01H00
Iran : 03H30
-
Swaziland : 02H00
Iran : 04H30
-
Swaziland : 03H00
Iran : 05H30
-
Swaziland : 04H00
Iran : 06H30
-
Swaziland : 05H00
Iran : 07H30
-
Swaziland : 06H00
Iran : 08H30
-
Swaziland : 07H00
Iran : 09H30
-
Swaziland : 08H00
Iran : 10H30
-
Swaziland : 09H00
Iran : 11H30
-
Swaziland : 10H00
Iran : 12H30
-
Swaziland : 11H00
Iran : 13H30
-
Swaziland : 12H00
Iran : 14H30
-
Swaziland : 13H00
Iran : 15H30
-
Swaziland : 14H00
Iran : 16H30
-
Swaziland : 15H00
Iran : 17H30
-
Swaziland : 16H00
Iran : 18H30
-
Swaziland : 17H00
Iran : 19H30
-
Swaziland : 18H00
Iran : 20H30
-
Swaziland : 19H00
Iran : 21H30
-
Swaziland : 20H00
Iran : 22H30
-
Swaziland : 21H00
Iran : 23H30
-
Swaziland : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Swaziland : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani