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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Iran : 01H30
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Swaziland : 01H00
Iran : 02H30
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Swaziland : 02H00
Iran : 03H30
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Swaziland : 03H00
Iran : 04H30
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Swaziland : 04H00
Iran : 05H30
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Swaziland : 05H00
Iran : 06H30
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Swaziland : 06H00
Iran : 07H30
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Swaziland : 07H00
Iran : 08H30
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Swaziland : 08H00
Iran : 09H30
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Swaziland : 09H00
Iran : 10H30
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Swaziland : 10H00
Iran : 11H30
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Swaziland : 11H00
Iran : 12H30
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Swaziland : 12H00
Iran : 13H30
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Swaziland : 13H00
Iran : 14H30
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Swaziland : 14H00
Iran : 15H30
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Swaziland : 15H00
Iran : 16H30
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Swaziland : 16H00
Iran : 17H30
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Swaziland : 17H00
Iran : 18H30
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Swaziland : 18H00
Iran : 19H30
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Swaziland : 19H00
Iran : 20H30
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Swaziland : 20H00
Iran : 21H30
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Swaziland : 21H00
Iran : 22H30
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Swaziland : 22H00
Iran : 23H30
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Swaziland : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani