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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Égypte : 00H00
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Swaziland : 01H00
Égypte : 01H00
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Swaziland : 02H00
Égypte : 02H00
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Swaziland : 03H00
Égypte : 03H00
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Swaziland : 04H00
Égypte : 04H00
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Swaziland : 05H00
Égypte : 05H00
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Swaziland : 06H00
Égypte : 06H00
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Swaziland : 07H00
Égypte : 07H00
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Swaziland : 08H00
Égypte : 08H00
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Swaziland : 09H00
Égypte : 09H00
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Swaziland : 10H00
Égypte : 10H00
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Swaziland : 11H00
Égypte : 11H00
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Swaziland : 12H00
Égypte : 12H00
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Swaziland : 13H00
Égypte : 13H00
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Swaziland : 14H00
Égypte : 14H00
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Swaziland : 15H00
Égypte : 15H00
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Swaziland : 16H00
Égypte : 16H00
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Swaziland : 17H00
Égypte : 17H00
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Swaziland : 18H00
Égypte : 18H00
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Swaziland : 19H00
Égypte : 19H00
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Swaziland : 20H00
Égypte : 20H00
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Swaziland : 21H00
Égypte : 21H00
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Swaziland : 22H00
Égypte : 22H00
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Swaziland : 23H00
Égypte : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Égypte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte sans oublier Heure du lever du soleil en Égypte et Heure du coucher du soleil en Égypte également Heure du Zenith en Égypte et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte, Heure du Crépuscule en Égypte ou bien encore Durée du Jour en Égypte, Passage à l'heure d'hiver en Égypte également Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi