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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Turkménistan : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Turkménistan : 00H30
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Sri Lanka : 02H00
Turkménistan : 01H30
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Sri Lanka : 03H00
Turkménistan : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Turkménistan : 03H30
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Sri Lanka : 05H00
Turkménistan : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Turkménistan : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Turkménistan : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Turkménistan : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Turkménistan : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Turkménistan : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Turkménistan : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Turkménistan : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Turkménistan : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Turkménistan : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Turkménistan : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Turkménistan : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Turkménistan : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Turkménistan : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Turkménistan : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Turkménistan : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Turkménistan : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Turkménistan : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Turkménistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine