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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Iran : 22H00 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Iran : 23H00 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Iran : 00H00
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Sri Lanka : 03H00
Iran : 01H00
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Sri Lanka : 04H00
Iran : 02H00
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Sri Lanka : 05H00
Iran : 03H00
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Sri Lanka : 06H00
Iran : 04H00
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Sri Lanka : 07H00
Iran : 05H00
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Sri Lanka : 08H00
Iran : 06H00
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Sri Lanka : 09H00
Iran : 07H00
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Sri Lanka : 10H00
Iran : 08H00
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Sri Lanka : 11H00
Iran : 09H00
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Sri Lanka : 12H00
Iran : 10H00
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Sri Lanka : 13H00
Iran : 11H00
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Sri Lanka : 14H00
Iran : 12H00
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Sri Lanka : 15H00
Iran : 13H00
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Sri Lanka : 16H00
Iran : 14H00
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Sri Lanka : 17H00
Iran : 15H00
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Sri Lanka : 18H00
Iran : 16H00
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Sri Lanka : 19H00
Iran : 17H00
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Sri Lanka : 20H00
Iran : 18H00
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Sri Lanka : 21H00
Iran : 19H00
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Sri Lanka : 22H00
Iran : 20H00
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Sri Lanka : 23H00
Iran : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi