Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Irak : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Irak : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Irak : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Irak : 00H30
-
Sri Lanka : 04H00
Irak : 01H30
-
Sri Lanka : 05H00
Irak : 02H30
-
Sri Lanka : 06H00
Irak : 03H30
-
Sri Lanka : 07H00
Irak : 04H30
-
Sri Lanka : 08H00
Irak : 05H30
-
Sri Lanka : 09H00
Irak : 06H30
-
Sri Lanka : 10H00
Irak : 07H30
-
Sri Lanka : 11H00
Irak : 08H30
-
Sri Lanka : 12H00
Irak : 09H30
-
Sri Lanka : 13H00
Irak : 10H30
-
Sri Lanka : 14H00
Irak : 11H30
-
Sri Lanka : 15H00
Irak : 12H30
-
Sri Lanka : 16H00
Irak : 13H30
-
Sri Lanka : 17H00
Irak : 14H30
-
Sri Lanka : 18H00
Irak : 15H30
-
Sri Lanka : 19H00
Irak : 16H30
-
Sri Lanka : 20H00
Irak : 17H30
-
Sri Lanka : 21H00
Irak : 18H30
-
Sri Lanka : 22H00
Irak : 19H30
-
Sri Lanka : 23H00
Irak : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak également Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi