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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Pakistan : 03H00
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Soudan : 01H00
Pakistan : 04H00
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Soudan : 02H00
Pakistan : 05H00
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Soudan : 03H00
Pakistan : 06H00
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Soudan : 04H00
Pakistan : 07H00
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Soudan : 05H00
Pakistan : 08H00
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Soudan : 06H00
Pakistan : 09H00
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Soudan : 07H00
Pakistan : 10H00
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Soudan : 08H00
Pakistan : 11H00
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Soudan : 09H00
Pakistan : 12H00
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Soudan : 10H00
Pakistan : 13H00
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Soudan : 11H00
Pakistan : 14H00
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Soudan : 12H00
Pakistan : 15H00
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Soudan : 13H00
Pakistan : 16H00
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Soudan : 14H00
Pakistan : 17H00
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Soudan : 15H00
Pakistan : 18H00
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Soudan : 16H00
Pakistan : 19H00
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Soudan : 17H00
Pakistan : 20H00
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Soudan : 18H00
Pakistan : 21H00
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Soudan : 19H00
Pakistan : 22H00
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Soudan : 20H00
Pakistan : 23H00
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Soudan : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan également Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif