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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Soudan : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Soudan : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Soudan : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Soudan : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Soudan : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Soudan : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Soudan : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Soudan : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Soudan : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Soudan : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Soudan : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Soudan : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Soudan : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Soudan : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Soudan : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Soudan : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Soudan : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Soudan : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Soudan : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Soudan : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi