Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iran : 02H30
-
Soudan du Sud : 01H00
Iran : 03H30
-
Soudan du Sud : 02H00
Iran : 04H30
-
Soudan du Sud : 03H00
Iran : 05H30
-
Soudan du Sud : 04H00
Iran : 06H30
-
Soudan du Sud : 05H00
Iran : 07H30
-
Soudan du Sud : 06H00
Iran : 08H30
-
Soudan du Sud : 07H00
Iran : 09H30
-
Soudan du Sud : 08H00
Iran : 10H30
-
Soudan du Sud : 09H00
Iran : 11H30
-
Soudan du Sud : 10H00
Iran : 12H30
-
Soudan du Sud : 11H00
Iran : 13H30
-
Soudan du Sud : 12H00
Iran : 14H30
-
Soudan du Sud : 13H00
Iran : 15H30
-
Soudan du Sud : 14H00
Iran : 16H30
-
Soudan du Sud : 15H00
Iran : 17H30
-
Soudan du Sud : 16H00
Iran : 18H30
-
Soudan du Sud : 17H00
Iran : 19H30
-
Soudan du Sud : 18H00
Iran : 20H30
-
Soudan du Sud : 19H00
Iran : 21H30
-
Soudan du Sud : 20H00
Iran : 22H30
-
Soudan du Sud : 21H00
Iran : 23H30
-
Soudan du Sud : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi