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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iran : 01H30
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Soudan du Sud : 01H00
Iran : 02H30
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Soudan du Sud : 02H00
Iran : 03H30
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Soudan du Sud : 03H00
Iran : 04H30
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Soudan du Sud : 04H00
Iran : 05H30
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Soudan du Sud : 05H00
Iran : 06H30
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Soudan du Sud : 06H00
Iran : 07H30
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Soudan du Sud : 07H00
Iran : 08H30
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Soudan du Sud : 08H00
Iran : 09H30
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Soudan du Sud : 09H00
Iran : 10H30
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Soudan du Sud : 10H00
Iran : 11H30
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Soudan du Sud : 11H00
Iran : 12H30
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Soudan du Sud : 12H00
Iran : 13H30
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Soudan du Sud : 13H00
Iran : 14H30
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Soudan du Sud : 14H00
Iran : 15H30
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Soudan du Sud : 15H00
Iran : 16H30
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Soudan du Sud : 16H00
Iran : 17H30
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Soudan du Sud : 17H00
Iran : 18H30
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Soudan du Sud : 18H00
Iran : 19H30
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Soudan du Sud : 19H00
Iran : 20H30
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Soudan du Sud : 20H00
Iran : 21H30
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Soudan du Sud : 21H00
Iran : 22H30
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Soudan du Sud : 22H00
Iran : 23H30
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Soudan du Sud : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi