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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iran : 01H30
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Soudan du Sud : 01H00
Iran : 02H30
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Soudan du Sud : 02H00
Iran : 03H30
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Soudan du Sud : 03H00
Iran : 04H30
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Soudan du Sud : 04H00
Iran : 05H30
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Soudan du Sud : 05H00
Iran : 06H30
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Soudan du Sud : 06H00
Iran : 07H30
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Soudan du Sud : 07H00
Iran : 08H30
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Soudan du Sud : 08H00
Iran : 09H30
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Soudan du Sud : 09H00
Iran : 10H30
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Soudan du Sud : 10H00
Iran : 11H30
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Soudan du Sud : 11H00
Iran : 12H30
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Soudan du Sud : 12H00
Iran : 13H30
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Soudan du Sud : 13H00
Iran : 14H30
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Soudan du Sud : 14H00
Iran : 15H30
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Soudan du Sud : 15H00
Iran : 16H30
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Soudan du Sud : 16H00
Iran : 17H30
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Soudan du Sud : 17H00
Iran : 18H30
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Soudan du Sud : 18H00
Iran : 19H30
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Soudan du Sud : 19H00
Iran : 20H30
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Soudan du Sud : 20H00
Iran : 21H30
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Soudan du Sud : 21H00
Iran : 22H30
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Soudan du Sud : 22H00
Iran : 23H30
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Soudan du Sud : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi