Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Liban

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Liban ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Liban Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Liban : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Liban : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Liban : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Liban : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Liban : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Liban : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Liban : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Liban : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Liban : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Liban : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Liban : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Liban : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Liban : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Liban : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Liban : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Liban : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Liban : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Liban : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Liban : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Liban : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Liban : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Liban : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Liban : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Liban : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Beyrouth ou votre retour à Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban et surtout Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban, Passage à l'heure d'été au Liban.

Publié le 26/05/2022 - 21:53

Darya Raïssi