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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Bahreïn : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bahreïn : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et surtout Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani