Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Jordanie : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Jordanie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Jordanie : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Jordanie : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Jordanie : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Jordanie : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Jordanie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Jordanie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Jordanie : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Jordanie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Jordanie : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Jordanie : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Jordanie : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Jordanie : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Jordanie : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Jordanie : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Jordanie : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Jordanie : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Jordanie : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Jordanie : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Jordanie : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Amman :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie sans oublier Heure du lever du soleil en Jordanie et Heure du coucher du soleil en Jordanie et Heure du Zenith en Jordanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et surtout Heure du Crépuscule en Jordanie sans oublier Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Noursoultan Mamine