Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jordanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jordanie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Jordanie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Jordanie : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Jordanie : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Jordanie : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Jordanie : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Jordanie : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Jordanie : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Jordanie : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Jordanie : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Jordanie : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Jordanie : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Jordanie : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Jordanie : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Jordanie : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Jordanie : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Jordanie : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Jordanie : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Jordanie : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Jordanie : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Jordanie : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Jordanie : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Jordanie : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Jordanie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Jordanie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Jordanie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amman ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jordanie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie mais aussi Fuseau Horaire de la Jordanie et Heure du lever du soleil en Jordanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie sans oublier Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie et Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et Passage à l'heure d'été en Jordanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:53

Noursoultan Mamine