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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Chypre du Nord (Chypre) ?
Pour calculer l'heure de la Chypre du Nord (Chypre), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Chypriote.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Chypriote à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Chypre du Nord (Chypre) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Chypre du Nord (Chypre) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Chypre du Nord (Chypre) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Chypre du Nord (Chypre) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Chypre du Nord (Chypre) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Chypre du Nord (Chypre) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Chypre du Nord (Chypre) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Chypre du Nord (Chypre) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Chypre du Nord (Chypre) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Chypre du Nord (Chypre) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Chypre du Nord (Chypre) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Chypre du Nord (Chypre) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Chypre du Nord (Chypre) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Chypre du Nord (Chypre) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Chypre du Nord (Chypre) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Chypre du Nord (Chypre) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Chypre du Nord (Chypre) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Chypre du Nord (Chypre) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Chypre du Nord (Chypre) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Chypre du Nord (Chypre) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Chypre du Nord (Chypre) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Chypre du Nord (Chypre) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Chypre du Nord (Chypre) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Chypre du Nord (Chypre) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nicosie ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Chypre du Nord (Chypre).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre) mais aussi Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) ainsi que Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre) mais aussi Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) et Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre) ainsi que Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).
Darya Raïssi