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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Chypre du Nord (Chypre) ?
Pour calculer l'heure de la Chypre du Nord (Chypre), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Chypriote.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Chypriote à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Chypre du Nord (Chypre) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Chypre du Nord (Chypre) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Chypre du Nord (Chypre) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Chypre du Nord (Chypre) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Chypre du Nord (Chypre) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Chypre du Nord (Chypre) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Chypre du Nord (Chypre) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Chypre du Nord (Chypre) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Chypre du Nord (Chypre) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Chypre du Nord (Chypre) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Chypre du Nord (Chypre) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Chypre du Nord (Chypre) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Chypre du Nord (Chypre) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Chypre du Nord (Chypre) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Chypre du Nord (Chypre) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Chypre du Nord (Chypre) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Chypre du Nord (Chypre) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Chypre du Nord (Chypre) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Chypre du Nord (Chypre) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Chypre du Nord (Chypre) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Chypre du Nord (Chypre) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Chypre du Nord (Chypre) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Chypre du Nord (Chypre) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Chypre du Nord (Chypre) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Chypre du Nord (Chypre), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre) et Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre) également Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).
Darya Raïssi