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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Israël : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Israël : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Israël : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Israël : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Israël : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Israël : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Israël : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Israël : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Israël : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Israël : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Israël : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Israël : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Israël : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Israël : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Israël : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Israël : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Israël : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Israël : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Israël : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Israël : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Israël : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Israël : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jérusalem ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Israël. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël et surtout Fuseau Horaire d'Israël et surtout Heure du lever du soleil en Israël et Heure du coucher du soleil en Israël ainsi que Heure du Zenith en Israël, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ainsi que Heure du Crépuscule en Israël ou bien encore Durée du Jour en Israël sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Israël ainsi que Passage à l'heure d'été en Israël.
Moshe Yachimovich